Mieux bouger pour mieux vivre
Je m’appelle Auréna, et depuis toujours, le mouvement fait partie de ma vie. Initiée très jeune à l’activité physique grâce à mon environnement familial et scolaire, j’ai exploré de nombreuses disciplines, de la danse au fitness, en passant par l’entraînement musculaire.
Diplômée depuis 2012, j’ai accompagné pendant 12 ans des centaines de pratiquants en salle de sport. Aujourd’hui, j’ai choisi de me consacrer à une approche plus personnalisée, plus humaine : un accompagnement sportif qui respecte votre corps, vos besoins, votre rythme.
Mon approche du coaching sportif
Ma mission est simple : vous aider à retrouver un corps libre, fort et mobile, pour mieux vivre chaque jour.
Je crois fermement que le sport ne se limite pas à l’apparence physique.
Bouger régulièrement améliore aussi :
👉🏻 Votre santé (meilleure immunité, prévention des maladies, protection de vos articulations)
👉🏻 Votre bien-être mental (réduction du stress, confiance en soi, regain d’énergie)
👉🏻 Votre qualité de vie globale.
Chaque programme est pensé pour être fonctionnel, sécuritaire, adapté à votre réalité.
Mon objectif : que vous vous sentiez plus fort.e, plus serein.e, plus vivant.e après chaque séance.
Mes engagements
Un coaching sur-mesure :
Parce que votre corps, votre histoire et vos objectifs sont uniques.
Une bienveillance sans compromis :
Vous accompagner sans pression, avec écoute et encouragement.
Un équilibre corps-esprit :
Favoriser non seulement la performance physique mais aussi votre bien-être émotionnel.
Formations & spécialisations
✅ Coaching sportif diplômé d’État
✅ Formation spécialisée en électrostimulation XBody
✅ Approche complémentaire en nutrition et hygiène de vie
✅ Pratique approfondie du Yoga, Pilates, mobilité fonctionnelle et renforcement postural
Découvrez mes activités
Coaching individuel
Un suivi 100% personnalisé, centré sur vos objectifs : remise en forme, mobilité, perte de masse grasse, renforcement, bien-être.
Électrostimulation (EMS)
20 minutes d’effort, des résultats visibles. Gain de tonicité, force, récupération… avec la technologie XBody sans fil.
Small Group Training
Des séances en petit comité (6 à 8 pers.): Yoga, Pilates, Hiit, Bike, Danse, Strong Mobilité… pour bouger mieux, ensemble.